，粤省田径队训练场地。

苏神还在讲解着训练的项目和训练的知识。

尤其是这次大家借助大风突破了极限后，应该怎么尽快把这种身体记忆，肌肉记忆，转化成为自己真正的硬实力。

“这是一个把肌肉记忆，挖出来成为自己实力的过程……”

“我这里有几种方法，大家都可以拿去参考……”

“运动想象法——用自发可控的脑电行为，更加自然、更加实用的带入人机接口模式，使用者仅仅通过“想象”即可实现控制和意念提升。这种办法效果需要持之以恒，但是短时间内的身体记忆提取，也会有效果，每个人都可以试试。尤其是在你的身体进行了大幅度突破后，尽量去回忆，仿佛想象，留住那种感觉。留住越多，你的现实发挥能力也就越强。”

苏神自己是运动想象训练的专家。

他自己就在重开前接受采访，在当年进行一项重大训练改变前，他就会进行这样的训练。

吃饭、休息、睡觉、乃至是做梦都想。（这话是真的哦。）

就是为了让自己得到事半功倍的效果，尽可能挖掘身体潜力，尽快完善技术。

因此他自己就很清楚，这个效果，到底有没有用。

“第二wqea训练法……”

“第三“念动一致法则”与罗森塔尔效应结合。”

“什么叫做罗森塔尔效应？用在运动中就是，人们对某人或某事怀着憧憬、期待、热爱、关怀之情，以正面情绪为引导，而连锁意想不到的正向效果。其核心理念是期望和赞美能产生奇迹。”

“所谓念动一致法则，就是训练主体有意识的使意念把动作结合起来，要求伴随着动作的变化，在你的大脑中也时刻想象着肌肉的收缩和拉伸的一种训练法则。”

“用在田径中，就是你在跑的时候，需要让你的脑袋和精神也在跑，而不仅仅只是在肉体运动。这个牵涉到运动心理学，这也是未来我认为一项很重要的运动前沿理论。”

“那结合起来，就是带着罗森塔尔效应来做念动一致，如果可以，你甚至可以在运动想象法+罗森塔尔效应来做念动一致。这样对于你挖掘身体的极限记忆，肌肉的极限记忆，有很不错的好处。”

“作为精英运动员，光是肉体的训练已经不够，精神方面的加强，也是必须。因为很多时候，突破就是一瞬间，你突破了，你的上限就又提高了，这个时候怎么把握怎么熟悉驾驭住这种极限的记忆，将之融入自己的可支配主观调动中，是个精英运动员很重要的点。”

“这次我们都进行了突破，虽然是借助大风，但是身体却是实实在在跑到了那个速度。所以，每个人都要抓紧挖掘，把这个极限记忆和肌肉记忆都变成自己的可驾驭模块中。这样，我们这次突破，才有真正的意义，而不仅仅只是一串数字而已。”

……

“明白了苏老师，我学废了。”尹华隆他们大声说道。

“我也学废了，但是运动员还要训练精神，这是不是太难了点？”有人提出了疑惑。

“难？”苏神扭头看着这个人，好家伙，是梁佳宏啊，眯着眼睛笑呵呵道：

“不难我还能叫你们训练吗？”

“任何运动到了精英级别后，精神方面都是不可忽略的，当然……”

“你也可以不练。”

“但是你成绩提高越来越慢，就不要怪我了，对了……”

“我记得你好像还没有进入国服王者级吧？”

“那你还废什么话！训练结束后，你写一份训练心得给我，三千字，一个都不能少。”

“啊，这……”梁佳宏正要叫惨，可苏神立刻就“极其关怀”道：“三千字嫌少，好，精神可嘉，五千字，成全你。”

梁佳宏：……

特么的教学起来的苏神，怎么比自己印象中的班主任还要阔怕？

惨，我太惨了。

谁还能比我惨啊。

我最讨厌写小作文啊。

带不带颜色，正经不正经，我都写不出来啊。

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